Já é Carnaval - Entre no clima e aproveite nossas dicas para curtir de forma saudável

Para quem pretende curtir o carnaval como pede a boa tradição do Momo, repleto de festas e alegrias nós preparamos umas pequenas dicas para que tudo corra bem e você tenha muita energia para aguentar tanta folia. E no final temos um brinde especial, uma playlist no Spotify para você já entrar no clima. Vamos nessa?

Hidratação: Com o verão vem as altas temperaturas e com isso nosso corpo precisa de hidratação. Não esqueça de ingerir líquidos como água mineral, água de coco, sucos naturais da fruta e bebidas isotônicas para repor os minerais perdidos na folia.

Lanches leves e nutritivos: Sanduíches de frios são ótimos para nutrir o corpo.  Como sanduíche de queijo branco, cottage, ricota,  peito de peru e requeijão. Dica gostosa que irá fornecer carboidratos e proteínas para o corpo.

Muita proteína: O consumo de carne é essencial para o fornecimento de energia para os quatro dias de carnaval. Escolha carnes brancas como peixe e frango devido a rápida digestão. As vermelhas a digestão é mais lenta e são mais gordurosas.

Muita Salada: Pratos refrescantes, deliciosos e ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Ricas em vitaminas, sais minerais e fibras alimentares. O preparo é rápido, deve-se ter cuidado na hora de lavar as folhas e verduras que vamos utilizar. Para agilizar o processo, você pode preparar uma solução de 1 litro de água e coloque 1 colher de sopa de vinagre, deixando os alimentos por 15 minutos.

Viu, são poucas porém valiosas dicas para você cair na folia de consciência tranquila que tudo dará certo na quarta-feira de cinzas.

Agora, aproveite e já inicie a semana no clima de carnaval. Ouça nossa playlist no Spotify e divirta-se.